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【健康】合江的低头族们注意,小心这个病!
发布时间:2017-03-21 16:58:44 来源:泸州电视台 责任编辑: 0条评论 条评论 浏览次数:
    不知道从什么时候起,手机就成了我们日常生活中必不可少的工具,在我们的身边随处可见低着头玩手机的人。可是你知道吗?长时间低头玩手机其实是在损伤你的颈椎!近日,欧洲脊柱协会发表声明称:“手机脖”已经成为新一代的全球性疾病!


    据了解,欧洲脊柱协会声明中称,一个人的头部重约5kg,当低头看手机等电子设备时,通常呈60°角,那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用,一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。如果长时间保持这一姿势,那么就会出现颈部不舒服、疼痛、僵硬以及头痛等症状甚至损伤,即出现“手机脖”。


    小编了解到,大家对于“手机脖”的危害他们都知之甚少。那么究竟应该如何保护自己的颈椎呢?小编从泸州市人民医院康复医学疼痛科的程红医生那里了解到。
 

    程医生表示:耍手机也是可以,从医学上来说 耍手机还是隔三四十分钟,就要抬起头来活动下我们的颈部,保持颈部的生理曲度,让我们颈部的肌肉不要那么紧张,长时间的肌肉紧张会导致我们颈部的一些疼痛。日常生活中我们要注意保暖,因为现在有时天气凉的时候,受凉的话颈部肌肉容易痉挛,引起一些疼痛。


 
    那么如果已经患上“手机脖”,我们应该如何治疗呢?“如果是轻微的疼痛,大家就可以通过休息,然后活动颈部,做些颈部的体操,然后可以自己做一些热敷的治疗。如果是实在疼痛的让自己很难受了,影响日常生活,像有些甚至出现头昏、头疼的症状,就该到医院里来正规的治疗,包括做一些系统的检查,看一些颈椎突出的情况,还有生理曲度的情况,还有相应的检查和治疗”,程医生说道。
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